Weihnachten ist vorbei und in ein paar Tagen feiern wir bereits Silvester und den Start in das neue Jahr.
Es wird also Zeit für neue Pläne. Die meisten von uns schauen gerne in die Zukunft und planen und visualisieren, was wir alles erreichen möchten. Das ist wichtig, aber nicht der erste Schritt.
Denn wenn wir wissen wollen, wo wir hinwollen, müssen wir wissen, wo wir herkommen. Deshalb sehe ich mir bei meiner Jahresreflexion an, was mir im vergangenen Jahr alles passiert ist und was ich daraus für das nächste Jahr lernen kann. In dem folgenden Artikel erfährst du, wie ich das mache, welche Fragen ich mir stelle und wie ich damit meine Ziele für das nächste Jahr formuliere.
4 Gründe, warum eine Jahresreflexion so wichtig ist
Sie zeigt uns wo wir stehen
Ich habe es in der Einleitung schon angerissen. Wenn wir wissen möchten, wo wir hinwollen, müssen wir wissen wo wir herkommen und wo wir gerade stehen. Dafür ist es wichtig, kurz innezuhalten und das letzte Jahr Revue passieren zu lassen.
Sie hilft uns Erfolge zu feiern
Oft ist uns gar nicht bewusst, was wir alles erreicht haben, denn wir Menschen tendieren dazu, uns auf das Negative zu konzentrieren. Beim bewussten Reflektieren können wir uns an unsere Erfolge erinnern und diese feiern.
Sie hilft uns aus Fehlern zu lernen
Auch über unsere Fehler denken wir nun bewusst nach. Das hilft uns, es im nächsten Jahr besser zu machen. Wir können also daraus lernen. Wichtig dabei: Sei nicht zu streng mit dir. Jeder macht Fehler und das ist völlig in Ordnung
Sie ist die Grundlage, um Pläne für das nächste Jahr schmieden
Alle oben genannten Punkte helfen uns, Pläne für das kommende Jahr zu schmieden. Durch unsere Fehler und Erfolge finden wir heraus, was wir möchten und was nicht. Dies alles gibt uns wichtige Anhaltspunkte, um die Zukunft zu planen.
Was möchten wir hinter uns lassen? Was möchten wir angehen? Wo wollen wir uns weiterentwickeln? Erst nach einem intensiven Rückblick, können wir uns unsere nächsten Ziele setzen.
Vorbereitung der Jahresreflektion
Für eine erfolgreiche Jahresreflexion solltest du dir Zeit im Alltag nehmen und ein paar Vorbereitungen treffen:
Atmosphäre und zur Ruhe kommen
Ein Jahresrückblick ist nur sinnvoll und erfolgreich, wenn du die nötige Ruhe dazu hast. Wenn du gestresst bist oder womöglich die Kinder um dich herumspringen, hast du ganz sicher nicht die benötigte Ruhe.
Ich persönlich nutze gerne die frühen Morgenstunden oder nehme mir Zeit am Abend, wenn mein Sohn schläft. Dann mache ich es mir mit meinem Tablett, meinen Apple Pencil und einem Gläschen Wein gemütlich.
Durchführung der Jahresreflexion
Die Lebensbereiche
Mir ist es sehr wichtig, dass alle Lebensbereiche (zumindest grob) im Einklang sind, denn sie sind alle miteinander verbunden. Wenn wir uns langfristig zu sehr auf einige Lebensbereiche konzentrieren und die anderen vernachlässigen, spüren wir die negativen Konsequenzen.
Wirf einen Blick auf die folgenden Bereich und frage dich, was die wichtigsten Ereignisse in jedem dieser Bereiche waren und schreibe deine Antworten auf:
- Gesundheit & Fitness
- Familie & Partnerschaft
- Beruf & Finanzen
- Persönliche Entwicklung
Bist du zufrieden, mit dem Stellenwert der einzelnen Bereiche oder hast du einzelne Bereiche vernachlässigt?
Im nächsten Schritt stelle dir ganz konkrete Fragen, zu allen Lebensbereichen.
20 Fragen, für die Jahresreflexion
Ich habe 18 knackige Fragen festgelegt, mit welchen ich mein Jahr Revue passieren lasse, hier sind die für mich wichtigsten Bereiche abgedeckt.
Ziel-Fragen
Hier geht es um die Ziele des vergangenen Jahres. Hast du deine Ziele erreicht? Wenn nicht, dann findest du mit diesen Fragen heraus, woran es liegt.
- Hast du deine Ziele erreicht?
- Welche Prioritäten und welchen Fokus hattest du in 2022? Waren es die „richtigen“ Prioritäten, um deine Ziele zu erreichen?
- Was hast du erledigt, was du schon länger aufgeschoben hast? Was ist liegengeblieben oder zu kurz gekommen? Wo bist du vielleicht schon weiter als gedacht?
- Was war gut in diesem Jahr? Was hat gut geklappt? Was ist dir leicht gefallen und was hat dir besonders Freude bereitet?
- Was hätte dieses Jahr besser laufen können? Welche Projekte liefen nicht so wie geplant und warum?
Zeit-Fragen
Zeit ist unser wichtigstes Gut. Deshalb sollten wir auch im Jahresrückblick darauf schauen, wie wir mit unserer Zeit umgegangen sind.
- Welche Aufgaben haben dich besonders viel Zeit gekostet?
- Welchen Lebensbereichen hast du zu wenig Zeit gewidmet?
- Welchen Lebensbereichen hast du zu viel Zeit gewidmet?
- Welche Verpflichtungen (die dir nichts bedeuten) haben dich zu viel Zeit gekostet?
- Mit welchen Menschen hast du zu wenig Zeit verbracht?
Persönliche Fragen
- Welchem Bereich deines Lebens möchtest du nächstes Jahr mehr Aufmerksamkeit schenken?
- Was hast du 2022 gelernt?
- Auf welche 5 Dinge bist du stolz?
- Haben sich deine Werte und dein Blick auf`s Leben verändert?
- Welche Menschen haben dich am meisten beeinflusst? Wem hast du besonders viel zu verdanken?
- Welche Menschen hast du am meisten beeinflusst?
- Wer hat dir im vergangenen Jahr besonders geholfen?
- Stand dir jemand bei deinen Zielen im Weg?
- Was ist das Beste, das du über dich erfahren hast?
- Wofür bist du am dankbarsten?
Fazit: Das bringt eine Jahresreflexion für dein Selbstmanagement & deine Selbstorganisation
Eine Frage ist möglicherweise immer noch offen, nämlich wie dir die Jahresreflexion denn nun konkret weiterhilft.
Ganz einfach:
Die Antworten helfen dir automatisch, im nächsten Jahr deine Prioritäten richtig zu setzen und dich auf die wichtigen Dinge zu konzentrieren. Fehler des vergangenen Jahres wirst du wahrscheinlich so nicht mehr wiederholen und auch alle Lebensbereiche, die zu kurz gekommen sind mehr in den Fokus zu nehmen. Es ist also die optimale Vorbereitung für deine nächste Jahresplanung. Dazu kommt übrigens in Kürze von mir ein Artikel. Vielleicht möchtest du ja solange in einem meiner anderen Artikel stöbern: BLOG
Bonus
Für meine Reflexion nutze ich derzeit all oben genannten Fragen, ich habe jedoch auch ein tolles Workbook entdeckt, dass du dir kostenlos runterladen kannst. Schau doch mal hier vorbei: YearCompass | The booklet that helps close your year and plan the next one.
